Vandaag zullen we het hebben over spataderen van de benen, spataderen van de onderste ledematen - een veel voorkomende vasculaire pathologie, oorzaken, symptomen, ziektepreventie, therapeutische oefeningen met een reeks oefeningen.
Spataderen (spataderen) - wat voor soort ziekte is dit, foto
Flebeurysma(zie foto van manifestaties van spataderen op de benen) is de plaag van onze tijd; als eerder deze progressieve ziekte van verminderde bloedstroom en verzwakking van de kleppen zeer oudere mensen trof, verschijnen nu de eerste tekenen van deze ziekte van perifere bloedvaten op twintig -jaar oud.
Spataderen (telangiëctasieën) verschijnen als eerste. Dan worden de oppervlakkige aderen minder elastisch, draaien ze, worden ze merkbaar en steken ze uit boven de huid van het been en de dij. Het bloed stroomt langzamer en stijgt slecht. Er ontstaan veneuze stagnatie en zwelling, die na een nachtrust verdwijnt. Er bestaat gevaar voor vorming van bloedstolsels.
En tijdens zwangerschap en bevalling, wanneer het niveau van vrouwelijke hormonen die de vaatwand verzwakken snel toeneemt, wordt deze pathologie van de aderen van de onderste ledematen bij elke derde vrouw gediagnosticeerd.
Maar niet alleen de ledematen, zelfs op de leeftijd van 30-35 jaar, spataderen van de bekkenorganen (die zich beginnen te ontwikkelen als gevolg van fluctuaties in de intravasculaire druk tijdens contracties), aambeien en varicoceles (verwijding van de zaadstrengaders in mannen) verschijnen massaal.
Er zijn spataderen van de slokdarm en de maag.
Spataderen - ICD-10-code
De ICD-10-code (International Classification of Diseases) voor deze ziekte is 183
- Als spataderen gecompliceerd worden door een zweer - 183, 0
- Als spataderen met ontsteking, stagnerende dermatitis - 183. 1
- Als de eerste twee voorwaarden worden gecombineerd - 183. 2
- Als spataderen ongecompliceerd zijn - 183, 9
Symptomen van spataderen van de onderste ledematen
Knobbeltjes, gezwollen aderen in de benen, een blauw netwerk van kleine vaatjes, spataderen, zwelling in de avond, zeuren, pijnlijke pijn langs de aderen, branderig gevoel, soms jeuk, zwaar gevoel in de benen aan het eind van de dag, het optreden van nachtelijke krampen, paresthesie - kippenvel en gevoelloosheid.
En met een aanzienlijke progressie van de ziekte ontwikkelen zich vaak de volgende:
- tromboflebitis (die zich uit door het verschijnen van scherpe pijn langs de ader, roodheid, lokale temperatuurstijging, zwelling, soms kunt u pijnlijke plekken voelen met een bloedstolsel dat het lumen van het vat blokkeert, in ernstige gevallen beginnen koude rillingen, een overgang van het ontstekingsproces van oppervlakkige naar diepe aderen wordt waargenomen),
- trofische ulcera tegen de achtergrond van chronische veneuze insufficiëntie.
Waarschijnlijk zal niemand deze foto leuk vinden. En dan dreigt er nog steeds het loslaten van een bloedstolsel en de daaropvolgende beroerte of hartaanval, weefselnecrose. . . Maar dit is al behoorlijk triest.
Omdat het, om de belasting van de aderen te verminderen, voor ons onaanvaardbaar is om evolutionair terug te keren naar het lopen op handen en voeten, zullen we moeten zoeken naar methoden om onze benen op natuurlijke wijze te ontlasten.
Oorzaken van spataderen en predisponerende factoren
- Genetica (erfelijkheid).
- Veranderingen in hormonale niveaus (zwangerschap, hormonale anticonceptiva).
- Zware fysieke activiteit, vooral statisch, puur staand of zittend werk.
- Overgewicht.
- Chronische hoest.
- Roken.
- Beenblessures die de kleppen in de bloedvaten beschadigen.
Vrouwen provoceren met succes het ontstaan van spataderen door langdurig op hoge hakken te staan en te lopen en met gekruiste benen aan een tafel te zitten.
Het dragen van strings en strak synthetisch ondergoed heeft een ongunstig effect.
Welke arts behandelt spataderen van de benen?
Een fleboloog houdt zich bezig met aderen. Als chirurgische ingreep al vereist is - een vaatchirurg.
Diagnose van spataderen
Naast een uitwendig onderzoek van de onderste ledematen en het verzamelen van anamnese (klachten) wordt het volgende gedaan om een diagnose te stellen:
- Doppler-echografie (bepaalt de kwaliteit, snelheid van de bloedstroom, de aanwezigheid van obstakels in de vorm van stolsels, bloedstolsels),
- transilluminatie (transilluminatie van aderen, zelfs met veranderingen die nog niet zichtbaar zijn voor het oog).
Ook is de diagnose van spataderen niet compleet zonder bloed af te nemen voor stolling.
De moderne geneeskunde biedt geen effectieve manier om deze ziekte te behandelen; radicale verwijdering van oppervlakkige aderen telt niet. Er zijn ook radiofrequentie-ablatie, lasertherapie en sclerotherapie, maar deze zijn niet voor iedereen geschikt, er zijn contra-indicaties en ze zijn vooral geïndiceerd in de vroege stadia van deze ziekte.
Maar wat kunnen we thuis zelf aan spataderen doen om deze onaangename vasculaire pathologie tegen te gaan?
Therapeutische oefeningen voor spataderen op de benen
Preventie van spataderen omvat voornamelijk gymnastiekoefeningen, en dit is niet verrassend, omdat de bloedvaten eenvoudigweg getraind moeten worden.
De meest voordelige functionele positie van de benen voor spataderen is verhoogd, verhoogd. Maar het is niet mogelijk om de hele tijd met je benen in de lucht door te brengen, en stagnatie in het veneuze netwerk moet op de een of andere manier worden vermeden, omdat dit leidt tot zwaarte in de benen, krampen en zwelling.
En het blijkt dat het voor een persoon nuttiger is om te lopen en zelfs te rennen dan urenlang op kantoor of achter een computer te zitten; in rust is er vrijwel geen bloedbeweging, de vloeistof slaagt erin in de bloedbaan te zweten. weefsel en de zwelling neemt toe.
Daarom doen we niet gek op het werk, we nemen vaak pauzes tijdens het werk, staan op, strekken ons uit, lopen rond de tafel, lopen indien mogelijk naar het toilet, beklimmen een paar trappen en doen een paar oefeningen.
Een dergelijke warming-up en afleiding van zittend werk is ook nuttig bij oog- en wervelkolomaandoeningen (de nek en onderrug worden hierbij het meest getroffen).
Een reeks oefeningen voor spataderen
- We zitten op een stoel zodat onze voeten de vloer niet raken. We draaien onze benen bij de enkels, buigen en strekken ze tot een sterke spanning, en doen dan hetzelfde met onze tenen, elke oefening 15-20 keer. Ook voor spataderen op de benen zal voetmassage nuttig zijn.
- Loop een minuut krachtig op zijn plaats.
- We staan dicht bij de muur, handpalmen op schouderhoogte, nadruk op de muur. We staan op onze tenen en vallen op onze hielen, 10-15 van zulke rollen.
- Ga langzaam op je tenen staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen omhoog.
- "Fietsen" met uw voeten vanuit rugligging.
- "Schaar" (kruis krachtig gestrekte benen als een schaar).
- Langzaam zwaaien van de benen vanuit een zijpositie, afwisselend met rechts en dan met links.
- Trek je knieën helemaal naar je borst. Herhaal 20 keer.
Naast therapeutische oefeningen zijn sportactiviteiten voor aandoeningen van de aderen van de onderste ledematen uiterst nuttig: zwemmen, aqua-aerobics (in water wordt de druk op de aderen 2 keer verminderd! ), skiën, fietsen, snelwandelen.
Het is ook de moeite waard om te overwegen dat sommige oefeningen alleen maar schade aan de aderen kunnen toebrengen - krachttraining met een halter, touwtjespringen, lang en intensief hardlopen en lange oefeningen op een hometrainer zijn gecontra-indiceerd. Teamsporten met springen en rennen - voetbal, basketbal, volleybal (het klepapparaat is gewond) worden niet aanbevolen voor zwakke bloedvaten in de benen.
Preventie van spataderen thuis
Hoe spataderen op de benen voorkomen?
- Naast oefeningen zijn contrastdouches en compressiekousen erg nuttig voor de bloedvaten.
Dit laatste heeft zijn nadelen: ten eerste is het vrij duur, en ten tweede worden de vaten na langdurige slijtage volledig zacht en stoppen ze met zelfstandig werken.
Ik zou het dus niet aanbevelen voor constant gebruik, maar tijdens zware belasting, staand werk, lange wandelingen en tijdens de zwangerschap.
- Het is nuttig om uw benen te belasten door de trap op te lopen, door trilgymnastiek of door te springen (snel op uw tenen staan en lichtjes met uw hielen op de grond slaan, twee of drie keer per dag, 30-60 keer, waarbij u uw hielen laag zet door 1-2cm).
- U mag geen misbruik maken van langdurige blootstelling aan de zon, in een badhuis of in hete baden.
- Drink minimaal 2 liter vocht per dag, het is raadzaam om uw gewicht onder controle te houden en ervoor te zorgen dat de plantaardig-plantaardige component de boventoon voert in uw dieet. U moet alcohol, gekruid, gerookt en zout voedsel opgeven of op zijn minst het aandeel ervan in uw dieet aanzienlijk verminderen.
- Geen strak ondergoed, schoenen, sokken of sokken met een strakke elastische band.
- Vermijd tijdens de vakantie het drinken van champagne; dit verergert uw ziekte vaak.
- Draag niet elke dag hoge hakken. Boven 4 cm - al hoog.
- Niet hurken.
- Kruis uw benen niet; in deze positie worden de bloedvaten bekneld en wordt de uitstroom van bloed uit de ledematen, die toch al slecht zijn, nog moeilijker.
- Probeer niet stil te staan, zelfs niet in de rij; het is beter om van voet naar voet te gaan.
- Bedenk dat vitamine C de elasticiteit van de vaatwand in stand houdt.